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快樂的身體,我們何不每個人都擁有它?

在我們身上都擁有連續的情緒經驗與充沛狂喜的潛力。然而,對大部份人來說這不是真的,且大多數我們忘記身體的一切,只是穿梭在生活中必須完成的不同事件。為什麼會這樣呢?

不過我們以前真的有過這種經驗…還記得嗎?沒錯,當我們還是小嬰兒時就只是活在本性的喜悅中,一種不費力的能量。我們在身體裡感知著一切,我們和身體有自然的連結。但是接下來,逐漸地長大後,我們開始失去這份喜悅,忘記這一切所有的自然連結。


在我們小的時候,非常依賴照顧我們的人,那個人多半是母親,然後有其他人,或許是父親或祖母/外婆,又或者是年長的兄姐。

我們這個完美與敏感的人體需要很多事來完成發展,我們需要非常多的愛與接觸,而且我們極想要被照顧者看到我們的本性。但生命呢,總是對這個小小孩有其他的安排,很快地那個小嬰兒發現到,很多他所需要的事並不照著他想要的方式出現,不然就是有時候有些東西太多了或者有些則是完全沒有出現。



不過這個嬰兒必須生存與學習去適應這個世界,所以他/她找到藉由凍結身體中的某些能量,透過控制生命力的流動,他們能夠變成那個有辦法存活在那個特定家庭狀況的人。

但是為了這個適應我們付出了很高的代價──失去喜悅的代價,與生命能量的自由流動失去連結的代價。最典型的就是會克制我們的情緒反應,很努力地試著壓抑我們美好的能量源頭──性能量,以及失去了在生命之流中最本能的信任。


這個過程到了我們青少年時期就幾乎成型,我們已經創造出一個身體上的情緒盔甲。我們努力說服自己,我們就是這種或那種個性。我們來到一個點是:我們真正到底是誰的事實,無盡的愛與喜悅仍然在我們內在的真相,現在都深埋在裡面。但我們怎麼能恢復我們那與生俱來的權利?甚至是有可能的嗎?要如何去除我們自身的盔甲?


嗯,第一步是看到這個可能性,事實是我們的確有這個潛力。大部份的人只是沒意識到任何事都是有可能的,更不用說是這麼戲劇性的轉變。

我知道那有可能是因為我自己曾經經歷過如此的戲劇性轉變。我不僅是在身體裡得到喜悅,同時令我驚訝的是,我也得到了過去所沒有的天賦。在我小時候一向真的很笨手笨腳,但在我開始走上療癒過程之後,我變得和我的身體有很好的連結。我用我的身體去工作成為一個表演者,如今成為身體工作者,身體是我的專長。還有,我一向也是不擅長音樂的,即使是最簡單的樂器也從來沒有一項及格的。透過我的療癒過程,有些事情在我內在打開了,然後我開始學習音樂(那時我在印度,所以我就拿起西塔琴來學,不算是簡單的樂器),且很快地就學會怎麼彈!那些小時候認識我的人,像我母親或童年好友都覺得這實在是個奇蹟!

我也知道這個可能性是真的,因為我曾遇過很多人經歷過驚人的蛻變。


所以,一旦我們賦予這過程機會,我們就需要了解生命能量本質的凍結。我們身體與頭腦持有能量凍結──像一個單位,它們位於身體的不同部位,這些凍結顯現在頭腦方面的,就像根深蒂固的信念與創傷;而展現在身體方面的,就像肌肉緊繃或連接組織、關節與內部器官的僵硬。

另外,當我們總算準備好要去看看那些凍結我們生命能量不同的議題時,它們看起來像是發生在過去的事情,但是事實是,這些能量堵塞發生在現在這個片刻,而我們當然是無意識的,一直在餵養這些能量阻塞區。


當我們開始了解到這個簡單的事實時,我們同時也有機會開始與解決這些凍結。打開我們的覺知,開始覺察到自己在凍結身上生命能量的投資,是打開那些阻塞區重新獲得我們快樂的身體最重要的一步。


當我用「覺知」這個字,不僅是在說一種心理活動,更像是一種與我們身體與情緒的深度連結。為了以這種深度方式與我們身體連結,我們需要學習運用到呼吸,學習打開我們的呼吸,去擴展它好讓它可以到達我們身體的每個角落,注意在我們情緒上與能量流動上的不同效果,這才是這個覺知真正的關鍵。


同時,在我們的療癒之路上,學習去留意到我們身體的不同部位──特別是那些感覺不是很舒服的地方──是一項很重要的能力。在我的工作坊與個案裡,我有時會引導案主去「拜訪」不同的身體區域,通常案主都會告訴我「那裡我感覺不到什麼」或者「我只看到黑黑的」,這是一個好徵兆表示這整個區域在自動化且無意識地運作中,而原因很有可能就是生命能量在那裡被凍結了。.


一旦我們開始去運用呼吸,擴張我們身體的連結,然後打開我們的覺知,我們會感覺到生命能量開始移動,且會感受到某種潛能的「靈光一現」。這是相當戲劇性的!在一個人的生命中,他/她第一次可以用一種全然不同的方式感受到自己,且真正看到生命所給予的潛能。


在我的工作坊與個案,我會用不同的技巧「去盔甲化」,來達到上述我所說的。我們身體的不同部位需要不同的打開技巧。例如眼睛存有很多緊張與凍結,透過不同的方式使用眼睛,將會抵觸到我們看的習慣,以及透過用眼睛的互動,我們可以在這個區域創造出敞開。我們身體的每個部位需要不同的方法,而且當然對不同的個體來說,事情會以不同的方式產生效果。


讓人們了解到這個驚人的潛能是我的生命熱情與任務,我們都是自己身體的主人,我們的生命能量是這麼的巨大,且有這麼多的潛力!為了找到生命中意義與正向的改變,與身體連結是踏出真正的一步。它也是和靈性靜心一個很重要的連結方式,在靈性道途上身體就是我們主要的廟宇之地。

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