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什麼是靜心?What is Meditation?

靜心(Meditation)是一件這麼奇妙的事,但同時也有很多誤解,它會被誤解是因為許多宗教團體宣稱靜心是他們所獨有的。事實上,靜心是一種我們原始本質的顯露,它不屬於任何人。因此,我想要寫一篇關於靜心並不是為了滿足任何宗教團體其需求的文章,我想要奉上「靜心」本身。



我會從個人的故事開始,當我年輕在日本東京當街頭藝人時接觸到靜心。我當時感受到除了我正在經歷的情緒大起大落,內在還有一份更深的真實在那裡。我必須找到一些東西回到我自己身上,讓自己根植大地,而我也的確透過坐禪靜心(Zen Sitting)找到了。有人給了我一個地址,然後我去那裡遇到了有名的澤木興道(Gudo Nishijima)禪師,他當時不是一個寺廟裡的和尚而是一家化粧品公司的會計,我喜歡這點。他送我一本他的書《To Meet The Real Dragon》和一本如何靜心的實用冊子,我就只是每天花一小時在房間照著做。很快地我開始對我所需要的──我的中心、內在的寧靜──非常有連結,我也很快地失去它。但我發現一個對我的清醒明智非常寶貴的關鍵,以及對我們真實的神秘本性打開雙眼的入口。


我持續在印度探索不同的靜心技巧,然後我的生命來到很棒的冒險。我猜我需要不同的技巧來騙過我非常狡滑與固執的頭腦……而藉由記得這份自己(我們每個人)原始、寧靜、如海洋般的本性,我一再地得到獎賞。


所以,靜心並不真的只是技巧,它和我們不可思議、以某種方式逐漸揭露的本質一樣。靜心技巧讓我們有時候能夠碰觸到這個本質,但它可能會以許多不同的方式發生。它有時發生在非常危險的片刻(那就是在我身上第一次所發生的,不過這又是另一個故事…),它或許會發生在非常喜悅的時刻,它也有可能發生在當戀人們在做愛時,或就只是當某個人在大自然裡走路或跑步,最後在一個清新的空間裡找到自己。


事實上很難完整地去描述靜心,任何曾經驗過的人都知道,它是一個這麼深奧,甚至連偉大的詩人也無法表達的經驗。


或許我們可以說那是一種覺察的狀態,一個人無念的觀照所有正在發生的狀態。這算是很接近了,但還是少了那份靜心的原始芬芳…那是非常個人的經驗。但它也是這麼地清楚,一旦你嚐過它,那就不會只屬於個人的,同樣的空間對每個人都準備好打開,我是怎麼知道的呢?我就是知道。


親愛的大家,如果你來這是為了得到一些答案,卻感到更困惑,那很抱歉…而我還有很多關於這個主題可以說的東西,如果你對我個人的故事或你個人要如何經驗靜心有興趣,歡迎在下方留言,我會很樂意盡力滿足你的提問。

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