Q: 你幾歲學泰式按摩的？ Gayn: 當我第一次參加泰式按摩課程時，我 37 歲。 Q: 你在泰國的學校，學習泰式按摩多少年？ Gyan: 泰式按摩是一個終身學習的藝術。 我在不同的學校學習過並參加過不同的課程。較短的課程像是 30 小時的課程，而最長的是 600...

當時我18 歲的時候，我是一名以色列軍隊的士兵，我們被告知明天要進入黎巴嫩，將在前線與敘利亞開戰。那是一個非常寒冷的夜晚，我坐在一輛坦克上，手裡拿著一把自動槍。我不被允許穿上我的軍大衣，因為我們真的會有危險、會在路上遭到襲擊，所以我們需要準備好採取行動。我那時候感到非常害怕...

我想跟大家說一個小秘密，可能會改變你體驗按摩的方式，任何按摩從愉悅的體驗到真正愉快的體驗，這個過程也會教你一些關於新的你自己和你自己的資源。 通常我們認為按摩是一件我們接受和放鬆的東西。這是一個非常有益的過程，因為我們可以消除緊張、肌肉的壓力並透過人的碰觸感到滋養。但是有一...

你知道這種感覺嗎？你在某種環境或情況下，突然覺得全身放鬆和自由？ 它可能發生在當你赤腳走在沙灘上，感覺有一點波浪輕撫過你的腳趾的時候。它可能發生在一個好朋友在場的情況下，在那時你知道你不會因為你表達任何東西而被批判。它也可能發生在去其他國家旅行時（你們中一些人可能還記得！哈...

包含性能量的身體工作個案可能經由案主的要求主動探索這種能量，或是可能在個案進行的時候自然而然地發生了，（在某些情況下，客戶有意的想要探索這種能量，但是由於尷尬、條件、害怕冒犯等原因，而不會表達出來）在任何情況下，我不會使用任何激進的方法來讓這種能量發生。它通常單獨出現，像是...

騎重型機車是我喜歡做的事情。 我住在山上的社區，從城市出發的道路彎曲得令人愉快。現在，我總覺得，要騎得愉快又安全，我需要的用不是我的頭腦，而是我的肚子。 這似乎不僅僅是我的個人經歷。人們談論「直覺」(gut feeling)，他們說「我在肚子裡感覺到了」。很多時候，知道某件...

為了解釋腹部按摩的強大和效果，以及為什麼學習腹部按摩是一個很好的主意，親愛的讀者，我想請你想像撫摸一隻貓。貓會讓你撫摸牠的頭、背部，也許還有胸部，牠會讓你知道牠最喜歡被撫摸的地方，通常牠們喜歡下背部。當我還是小孩子的時候，我有一隻大大的湯姆貓，牠非常喜歡被摸鼻子。...

幾週前，我談到了自我腹部按摩，這意味著用我們自己的雙手來按摩我們的腹部，這對健康有很多好處，它還可以改善我們的活力和情緒。但我想告訴你一個秘密，有一種更深入、更有效的自我按摩方式，它涉及呼吸意識和呼吸擴張。 這需要一些些的訓練，但這是一項很好的技巧。...

脖子疼痛可能會突然發生，床上的錯誤轉身、專注於3C手機或當你正在做某件事。突然之間、就像那樣，你的脖子卡住了，很痛。 對人來說，這一直是一個普遍的問題。但自從電腦和手機的廣泛使用開始，這個疼痛的問題就加劇了。 通常主要原因是因為姿勢不良：我們以非自然的方式、角度讓脖子保持了...

腰痛可能是世界上很多人最常見的身體不適，但很少有人知道這個問題的根源為何。 我自己的觀察是，腰痛最常見的原因是來自於骨盆的緊張。 當然可能還有其他原因，比如像是腰部直接的受傷或肚子太大造成的。但主要原因還是因為骨盆無法按照身體自然設計的方式運作：敏捷、靈活和接地。...

腰部是最常見的抱怨之一，這可能只是一種輕微的滋擾，但當站立或甚至只是移動可能會令人難以忍受時也可能成為嚴重的情況。 在許多情況下，這些疼痛可以通過一些簡單的方法來解決，這樣就可以省去去看醫生的路程、不需要服用止痛藥或擦止痛凝膠，當然還有這些天的疼痛所苦、短少的工作日或其他生...

抑鬱源於無意識地決定將自己與愛分離。我所說的愛是指各種形式的愛，來自家人、朋友的支持，我們本性不斷散發與溢出的愛，當然還有來自我們親密伴侶的愛。 這個過程也發生在與我們自己身體的連結上，即使我們生活在我們的身體裡，我們也有遠離它的生存機制。因為我們裡面的某些東西是如此痛苦，...

自我腹部按摩是一種自然、24 小時可用的療癒和放鬆方式，是我們大多數人都忘記我們本身就有的。 在壓力無處不在、消化問題和其他腹部問題很常見的現代社會中，學習自我腹部按摩是一項非常方便的技能，可以提升任何使用它的人改變生活的質量。 好處是： √ 一種免費、快速的放鬆方式 √...

在現代社會，憂鬱症是一種日益嚴重的疾病。 雖然年輕人可能非常成功、自信甚至迷人，但他們也很可能非常悲慘。 根植於我們現代城市生活方式的不同原因導致了這種悲慘的內心痛苦。 社會孤立、在公寓的混凝土籠子裡與大自然隔絕，以及經常透過電子產品以情緒或甚至性的方式互動是導致這種黑暗現...

情緒的本質 就是身體中的能量，當我們憤怒、委屈或者悲傷時，能量堵在身體里，必然會產生難受的感覺。頭腦也許可以自我說服、自欺欺人，但身體是不會騙人的，它舒服不舒服，我們直接就能感受到。與其繞在頭腦裡面，不如直接從身體入手，去感受那個能量的擁堵，不加評判，保持覺察，給它點時間，...

比起身體其他部位，關於肚子上的按摩真的有些特別的東西在那裡，它以一種非常不同的方式對身心靈更具影響。 有意識的在腹部上的專業接觸，能發生看似奇跡的事，如：沒有睡著而是進入強烈能量體驗的深層放鬆；它可能帶出被壓抑的情緒；可能釋放被封鎖的能量；以及通常會把接收者帶往幾乎改變現實...

為什麼我們夢想能獲得十億元卻總是、必定會失敗？甚至對於那些極少數中樂透的人而言，在許多案例的研究中顯示，中了頭獎並沒有為他們的生命帶來幸福，反而是不幸與墮落。 但對大多數人來說，故事通常是這樣的：我們幻想著某些重大精彩的事即將發生在我們身上，然後救我們脫離不幸的生活。我們看...

AUM靜心是一次自我發現的旅程，我們通過探索各種各樣的情感來深入瞭解我們的感受世界。 在這個內心的旅程中，釋放壓力和緊張，激活你的生命能量和力量，在這個過程的最後，你會體驗到深度放鬆，幸福，清晰和靜止，在這個空間中你重新融入真實存在。通過在允許和表達感受的同時意識到，我們加...

新芮奇脈動呼吸療法 是一種自我探索與個人蛻變的方式，透過身體與生命能量系統來工作，再度恢復我們與生俱來的活力與表現。 來自於二位廿世紀最具獨創性人物──威簾賴希(Wilhelm Reich)與奧修(Osho)的洞見，脈動呼吸提供了覺察力以及工具，來穩固個人身體中蛻變過程的基...

男性觀點 「男人」和「親密」這兩個字在一起看起來似乎怪怪的，在我們根深蒂固的觀念裡，親密看起來就是女人專屬的。但男人事實上對親密有很深的渴望，常常甚至沒有注意到這點，且這個渴望控制著他們還轉變了他們的生命。 這篇文是為那些想要與女性擁有親密關係的勇士們，以及不管社會的期待如...