情緒的本質 就是身體中的能量，當我們憤怒、委屈或者悲傷時，能量堵在身體里，必然會產生難受的感覺。頭腦也許可以自我說服、自欺欺人，但身體是不會騙人的，它舒服不舒服，我們直接就能感受到。與其繞在頭腦裡面，不如直接從身體入手，去感受那個能量的擁堵，不加評判，保持覺察，給它點時間，等它流走。當能量再度順暢的流動起來，負面情緒自然就隨之消失了。
在此次課程中有非常多的舞動與身體練習，在情緒層面上有非常深入的療癒，GYAN導師帶領的環境能量非常的喜悅與高頻，身體與情緒都在這個過程中得到了非常大的滋養。它像是一個歡慶的Party，有笑有淚，有寂靜與覺知，也有遊戲與玩耍。學員便擁有了輕鬆愉快的心情，體驗到課程帶來的奇跡與蛻變。
羅女士分享~~
能量高與能量低的區分，能量高的人情緒的張力很大，且允許情緒的發生，收放自如。而能量低的人時刻保持著緊張，不夠開放，沒有辦法與情緒產生鏈接，或是恐懼將情緒表現出來。憤怒其實具備很強的能量，當感覺憤怒時，首先是要感受它，接受它，到享受它，給它一個釋放的空間，當鏈接上它時同時會出現喜悅情緒。憤怒是被允許的，只要不讓它成為傷害自己和他人的工具眼淚是被允許的，只要不讓它成為操縱別人的工具。
姜先生分享~~
在今天的生命能量啓動，又一次理解到了情緒是不需要也不應該被我們壓制和禁錮住的，而應該要學會和情緒相處，學會讓情緒健康的流動。
對於什麼才是「高能量狀態」老師的解答非常有啓發性，高能量並不是意味著一個亢奮激動狀態。而是意味著我們能夠自由地、沒有障礙的情感流露，意味著一個人擁有豐富真實的情緒感受。
但是從小的教育和家庭的氛圍都只會獎勵和肯定我們順從安分的情緒表現，而不是真實的情緒流露，從孩提到進入社會，我們身上的情感盔甲越來越重，真實感受也隱藏得越來越深。
積年累月的情緒壓抑所帶來的麻木和封閉，或許是摧殘心靈健康的罪魁禍首。很期待明後兩天的體驗帶來的自我探索和情緒盔甲的剝離，遇見那個真實的、自在綻放的自己。
蘭女士分享~~
今天是上課以來最放鬆的一次，平時生活當中都不會及時抒發自己的情緒。會刻意壓抑憤怒，今天導師帶我們認識到憤怒也是一種能量，要及時抒發才可以，無法表達憤怒是一顆定時炸彈，憤怒是傳遞信息的能量。憤怒也是一種感覺，沒有好壞之分，就像身體上的疼痛，它在像你表達感受，當有憤怒時試著感受，接納和允許。
周女士分享~~
今天生命能量啓動課的學習和體驗，讓我的內心變得更加的平和，能夠很清晰的覺察到自己情緒的流動，覺察到每次遇上事我的腦子里會有一些負面的思想出來，自己能立即覺察否定那刻自己不美好的想法，讓自己轉念，並馬上對自己說怎麼能這麼想了，立即讓自己從正面去思考，在今天的體驗我覺察到我對自己情緒的不接納、否定，甚至於打壓。通過導師今晚對憤怒和情緒的解讀，明白到情緒是可以轉化的，可以允許它鏈接它，並通過情緒達到自己的目標後收回來，讓自己與情緒美好的相處，愉悅的在一起。萬事萬物都有正反，換種心態和心境收穫也意想不到這真的是趟美妙的旅程！