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釋放脖子疼痛



脖子疼痛可能會突然發生,床上的錯誤轉身、專注於3C手機或當你正在做某件事。突然之間、就像那樣,你的脖子卡住了,很痛。


對人來說,這一直是一個普遍的問題。但自從電腦和手機的廣泛使用開始,這個疼痛的問題就加劇了。


通常主要原因是因為姿勢不良:我們以非自然的方式、角度讓脖子保持了好幾個小時。所以去意識到你的姿勢並校準姿勢,顯然是真正的解決方法。


但是如果它已經發生了怎麼辦?如果你在閱讀這些文字的同時,感覺到無法解決的煩人疼痛,該怎麼辦呢?那麼,你來對地方了。


學習幾個關鍵的指壓點以及如何按壓它們,可以解決困擾你本來要上好幾天的疼痛。


按壓這些穴位的另一個好處是,對某些類型的頭痛也有效, 邀請你試試看!


我們開始吧!



這裡有四個很好的指壓點,可以幫助緩解頸部疼痛。


第一個點:就在頭骨下方、肌肉的外側,側向的向頸部中央按壓。如果你按對了,你會感覺到耳朵以及頭部側面的壓力。建議按住至少 20 秒。


第二個點:就在顱骨下方,耳朵下方一點點的距離。垂直於頸部按壓它,就像想像將肌肉推入頸部內一樣。如果你按對了,你會感覺到耳朵、頭部側面和頸部的壓力。建議按住至少 20 秒。


第三個點:在第一點的下方兩指寬的位置,在肌肉的外側,側向的向頸部中央按壓。如果你按對了,你會感覺到脖子一直延伸到肩膀的壓力。建議按住至少 20 秒。


第四個點:在第三個點下方兩指寬的距離位置,肌肉的外側。側向的向頸部中央按壓。如果你按對了,你會感覺到脖子一直延伸到肩膀的壓力。建議按住至少 20 秒。


試試看!然後告訴我們,你是否嘗試按壓這些穴位,以及是否很好的緩解了頸部的疼痛和抽筋的效果!


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