脖子疼痛可能會突然發生，床上的錯誤轉身、專注於3C手機或當你正在做某件事。突然之間、就像那樣，你的脖子卡住了，很痛。
對人來說，這一直是一個普遍的問題。但自從電腦和手機的廣泛使用開始，這個疼痛的問題就加劇了。
通常主要原因是因為姿勢不良：我們以非自然的方式、角度讓脖子保持了好幾個小時。所以去意識到你的姿勢並校準姿勢，顯然是真正的解決方法。
但是如果它已經發生了怎麼辦？如果你在閱讀這些文字的同時，感覺到無法解決的煩人疼痛，該怎麼辦呢？那麼，你來對地方了。
學習幾個關鍵的指壓點以及如何按壓它們，可以解決困擾你本來要上好幾天的疼痛。
按壓這些穴位的另一個好處是，對某些類型的頭痛也有效， 邀請你試試看！
我們開始吧！
這裡有四個很好的指壓點，可以幫助緩解頸部疼痛。
第一個點：就在頭骨下方、肌肉的外側，側向的向頸部中央按壓。如果你按對了，你會感覺到耳朵以及頭部側面的壓力。建議按住至少 20 秒。
第二個點：就在顱骨下方，耳朵下方一點點的距離。垂直於頸部按壓它，就像想像將肌肉推入頸部內一樣。如果你按對了，你會感覺到耳朵、頭部側面和頸部的壓力。建議按住至少 20 秒。
第三個點：在第一點的下方兩指寬的位置，在肌肉的外側，側向的向頸部中央按壓。如果你按對了，你會感覺到脖子一直延伸到肩膀的壓力。建議按住至少 20 秒。
第四個點：在第三個點下方兩指寬的距離位置，肌肉的外側。側向的向頸部中央按壓。如果你按對了，你會感覺到脖子一直延伸到肩膀的壓力。建議按住至少 20 秒。
試試看！然後告訴我們，你是否嘗試按壓這些穴位，以及是否很好的緩解了頸部的疼痛和抽筋的效果！